Per chi si approccia per la prima volta a yoga e meditazione.
Porremo le basi per imparare le principali tecniche di respirazione (pranayama) posture (a sana) e meditazione.
Praticheremo sequenze (Krya) di leggera/ media intensita’ fisica per sciogliere tensioni e riacquistare graduale padronanza del corpo.
![Yoga livello principianti](https://www.kundaliniyogastudio.it/wp-content/uploads/2017/02/yoga-principianti-cover-01.png)