Cos’è il Kundalini Yoga?

La pratica del Kundalini Yoga e’ stata portata in Occidente negli anni ’60 dal maestro Yogi Bhajan, figlio di un’influente famiglia di guaritori del nord dell’India, che ha insegnato questa tecnica apertamente (in precedenza era vietato dalla sua tradizione) e in modo compatibile con il ritmo della vita quotidiana occidentale, mescolando quindi l’antica tradizione dei mantra con affermazioni moderne che agiscono sull’energia vitale (Kundalini) in maniera pratica, veloce e profonda.

La pratica del Kundalini Yoga mantiene il corpo in forma e allena la mente ad essere forte e flessibile per affrontare il cambiamento di quest’epoca.

Tali benefici trovano sempre maggiore conferma nella ricerca scientifica internazionale nell’ambito delle neuroscienze e sono state riconosciute da ricerche mediche internazionali.

Il Kundalini Yoga migliora la consapevolezza corporea, la circolazione sanguigna, aiuta a espellere le tossine, bilancia il sistema ghiandolare, rinforza il sistema nervoso agendo positivamente sui principali disturbi a cui e’ sottoposto ogni giorno (ansia, stress, insonnia, iperattivita’, mancanza di energia).

I primi effetti, immediati e tangibili, sono una mente piu’ quieta e  una maggiore concentrazione ecalma interiore,  il respiro, le posture e la recitazione dei mantra contribuiscono allo sblocco della tensione e dello scorrere dell’energia liberata, in un movimento di maggiore aperturaespansione, flessibilita’ e creativita’ intesa come “abilita’ di agire da una zona di infinite possibilita’” e realizzazione dei propri talenti. 

Corsi di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan® a Vigevano (PV)

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